do pracy

bo do hufca pracy was niewezma jak bedziecie wagarowac

[...] A był spasiony... Po prostu talent,który odnajduje sie w każdych warunkach... On ma właśnie,to czego mu zazdroszczą...TALENT Talent polega na tym,że małym nakładem pracy osiągasz o wiele wiecej niż inni... Solis podobno normalnie trenuję...Nie wiem skąd ta waga...Ale nikt sie o to nie przyp.... u niego w Gymie. Podobno brylant.Ale [...]

[...] sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie wiecej niz 4 posilkow. Poerwsza mysl - dobije carbo. Ale po chwili zaczalem zastanawiac sie ze moze [...]

[...] sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie wiecej niz 4 posilkow. Poerwsza mysl - dobije carbo. Ale po chwili zaczalem zastanawiac sie ze moze [...]

[...] na chwile a skonczylo sie pobudka w srodku nocy. Wszystko na tym ucierpialo: i silownia, i dieta. Wczorajszy dzien nie nalezy do udanych, ale po dlugim i ciezkim weekendzie w pracy chyba poprostu potrzebowalem dojsc do siebie. Dzis pobudka 4:20, jedzonko juz ogarniete i czas sie wziac za siebie. Z silnym postanowieniem poprawy zycze milego dnia.

We mnie się jedna w pracy zakochała dziewczyna. Zdecydowanie, najlepsza laseczka na jednej Poczcie. Nie podlega to wątpliwości, ani jej uroda, ani jej stosunek do mnie

teraz jak mase cisne to 2 jadłem sporo i myśle że troche mnie podlewa, i sie zastanawiam czy nie zbilansować troche albo obniżyc nadwyżke kaloryczna by nie za bardzo w pas szło by potem znowy to wycinać. choc mase do konca marca chciałem cisnac bo potem sezon pracy

[...] doprowadza do zakwaszenia komórki i tak jak masz ph komórki bliskie 7 lub więcej to jak zejdzie do 6,2 -6,3 odcina cię jak piszesz w nogach, po prostu kończą sie możliwości pracy - wytwarzania energii na poziomie komórkowym ). pomyśl jak masz ph 7 to do 6,3 masz 0,7 ale jak masz ph 6,8 to do 6,3 masz 0,5 , zatem jest o co walczyć. trzeba [...]

lordknaga 190 to masz Ty Ja niestety nie należę do tak wysokich szprotulbk Kiedyś byłem szybszy więc jeszcze lepiej to wyglądało Na parkiecie są prowadzone codzienne zajęcia dla pań i treningi kung-fu ale w innych porach . Dodam że techniką i rozciągnięciem wcale nie odstaję od tutejszych mistrzów izio1 Tak dokładnie trzymam papierosa na [...]

Ojapyerdolę |-) Marta, to może ja już pożegnam się z Chudzinką, porobię rzeczy do szkoły i pracy na zaś, porozsyłam wiadomość, że wyjeżdżam na obóz szkoleniowy (:))) i jednak zacznijmy w sobotę? \-)

[...] wyszło tak konkretnie, że RDL z cc wpadł :)) *Cardio- czaszkę mi chciało rozsadzić. *Ogólnie- wyspana, jako tako zaadoptowana do przerażająco niskiej ilości ww(}:-(), bez pracy, naoglądawszy się odpowiednich fot -> mogę ćwiczyć /-)_ No, ale bez kawy PRZED się nie obyło. Rzeczywistości nie oszukam \-) 30 minut zastanawiałam się czy zaczynać, [...]

[...] wszyscy bezpiecznie wrócili do domów. Atmosfera była rewelacyjna, co na zlotach u Wojtka zaczyna być po prostu zwyczajne. Czuła się ducha sztuk walki oraz atmosferę ciężkiej pracy, a także dużą otwartość uczestników na inne od ćwiczonych we własnych sekcjach techniki, zasady, koncepty etc. 3mam kciuki za Mr Smile, że w końcu ogarnie nawigację na [...]

Po prostu mam wrazenie, ze miesnie maja za malo odpoczynku (w pracy zapierdzielam fizycznie troche). Jesli tak jest to co mam robic, przerwac cykl do poki sytuacja w pracy sie nie ustabilizuje czy jak?

[...] bardzo istotna sprawa dla ogólnego wysportowienia, ale do tego dochodzi jeszcze praca nad siłą ciosu. Uczenie się luzu w zadawaniu ciosów (90% dla siły ciosu) + trening pracy skrętowej wszelakie twisty, ale również i trening z młotem, który polecam. Problem leży tylko w interpretacji tego treningu. Wiele osób myśli, by wziąć jak najcięższy [...]

Pirania 6 nie jest do konca tak jak piszesz , zrob np sztanga o wadze 50kg 200 ruchow tak jak oni i zobaczysz czy dzieki przeprosta miesnie prawie wogole nie wykonaly zadnej pracy i wytrzymalosc tez tu nic nie znaczy gdyby bylo jak piszesz to by machali w nieskonczomosc . Oczywiście, że mięśnie tutaj wspomagają przytrzymanie sztangi oraz docisk [...]

Paati pani ze zdjęcia ma za sobą ładnych parę lat treningów więc jest trochę pracy przed Tobą ale sylwetka do osiągnięcia. Zerknij sobie do działu Ladies znajdziesz wszystkie informacje dla siebie potrzebne.

[...] po 15kg w łapie Triceps francuskie: 4x10 25,5kg (powoli i możliwie czysto ze stałym napięciem) sztangielka jednorącz : 3x8 8kg wyciąg nachwytem: 3x10 druga belka na stosie. Brzuch i tyle. M.ciągu nie robiłem. Coś nie bardzo miałem wczoraj dzień. Dużo stresów w pracy i potem byłem jak kupa rozbity. Teraz zresztą też nie chce mi się pisać. Pa.

[...] 10x67kg tu mnie rozwaliło 10x62kg 8x69,5kg 8x64,5kg 6x72kg 5x67kg 4x74,5kg 2x72kg 2x77kg Powoli z czuciem pracy klatki, a nie ramion. potem na skosie: 12x47kg 10x57kg tu też jakaś masakra 10kg !!! 10x49,5kg 10x57kg 8x49,5kg 6x59,5kg 8x49,5kg [...]

Dodatkowe pytanie -> czy indeks glikemiczny może odgrywać ważną rolę w mojej diecie? I szczególne podziękowania dla Magdy która mnie motywuje do ciężkiej pracy :D Zmieniony przez - nie_mowie_nie w dniu 2012-08-06 12:53:03 Zmieniony przez - nie_mowie_nie w dniu 2012-08-06 13:00:00

[...] 3 serie 15/12/12 wyciskanie francuskie hantla siedzac 15/15/15 uginanie ramion z drazkiem wyciagu gornego 3 serie 12/12/12 cardio nie bylo bo i czasu brak, ale w pracy jest ciezko wiec i cardio byc nie musi. Dieta: watrobka zostala ze wczoraj wiec dzis do sniadania sobie zjadlem, 100ml mleka tez wpadlo nadprogramowo mialem ochote na [...]